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Monthly Archives: julho 2021

944 – DROPS – O Ciclo Da Ansiedade

Sabe aquela sensação de que seu coração acelera, sua mão começa a suar, a adrenalina circula no seu corpo e você fica mais apreensivo com tudo? É isso que a ansiedade faz com você. É um recurso do nosso corpo para se preparar diante de algo que pode ocorrer, porém, …

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942 – DROPS – O Contexto Do Ansioso

Live com com fotossensibilidade e tudo, a luz estava incomodando demais. Valeu a pena o esforço? Nela falei sobre como é o dia a dia de uma pessoa com um nível de ansiedade prejudicial. Será que você se identifica com isso? Uma mente a milhão mas muito mais pensamento que …

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941 – DROPS – Pare De Criar Problemas

Tenho certeza que você tem problemas que consomem seu pensamento todos os dias, ou até noites. Mas será que eles são tão relevantes assim? Seguramente você teve problemas que tiraram seu sono há 5 anos atrás. Você ainda lembra deles?! Se não lembrar, então você fez uma má alocação mental …

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940 – DROPS – A Dinâmica Da Falta De Controle

Temos uma constante ilusão e desejo de CONTROLE do que ocorre conosco e ao nosso redor. Mas essa ilusão, nada mais é do que uma… ILUSÃO. Seria bom se controlássemos tudo? Talvez sim em um primeiro momento. Mas você dá valor ao que você tem 100% de controle? Parte do …

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938 – DROPS – Abra Mão Da Necessidade Do Controle

A necessidade de controle é um padrão que afeta grande parte dos seres humanos, principalmente os ansiosos. Muitos nessa situação acabam gastando a maior parte de sua energia vital tentando prever e evitar coisas que não são previsíveis e evitáveis, o que acaba interferindo negativamente na rotina e nos relacionamentos. …

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939 – DROPS – Fuja Das Narrativas Irreais

Quantas vezes criamos obstáculos em nossa mente que nem sequer existem ainda. E por conta desses pensamentos constantes, deixamos de realizar algo? Seguramente são inúmeras as vezes. É mais uma vez o famoso “e se” dando suas caras. A nossa mente também cria padrões de pensamentos, então se você está …

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937 – DROPS – A Importância Do Sono

A ausência de sono atrapalha o seu cérebro! Dormir bem é saúde, quando não fazemos isso a nossa saúde mental é afetada, o que gera um impacto até mesmo em nosso corpo. Apesar disso, o estresse que nos consome no dia a dia cobra seu preço na hora do sono. …

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935 – DROPS – O Estado Áureo Da Produtividade

E aí, topa um desafio para iniciar a semana? Que tal nesta semana respeitar exatamente os seus padrões? E perceber como, por mais esforço que você coloque, você sempre acaba voltando a eles… Depois de pensar em um dia todo alinhado com suas prioridades, anote em um papel, bloco de …

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