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Geralmente vivemos com um objetivo destruindo outro, sempre algo mais interessante aparece, e o foco anterior deixa de se instigante, e vamos de foco em foco, sem nunca concluir nada. No fim, se faz um pouco de tudo, e muito de nada. Saiba que além de mais comum do que …

Live com com fotossensibilidade e tudo, a luz estava incomodando demais. Valeu a pena o esforço? Nela falei sobre como é o dia a dia de uma pessoa com um nível de ansiedade prejudicial. Será que você se identifica com isso? Uma mente a milhão mas muito mais pensamento que …

Tenho certeza que você tem problemas que consomem seu pensamento todos os dias, ou até noites. Mas será que eles são tão relevantes assim? Seguramente você teve problemas que tiraram seu sono há 5 anos atrás. Você ainda lembra deles?! Se não lembrar, então você fez uma má alocação mental …

Temos uma constante ilusão e desejo de CONTROLE do que ocorre conosco e ao nosso redor. Mas essa ilusão, nada mais é do que uma… ILUSÃO. Seria bom se controlássemos tudo? Talvez sim em um primeiro momento. Mas você dá valor ao que você tem 100% de controle? Parte do …

A necessidade de controle é um padrão que afeta grande parte dos seres humanos, principalmente os ansiosos. Muitos nessa situação acabam gastando a maior parte de sua energia vital tentando prever e evitar coisas que não são previsíveis e evitáveis, o que acaba interferindo negativamente na rotina e nos relacionamentos. …

Quantas vezes criamos obstáculos em nossa mente que nem sequer existem ainda. E por conta desses pensamentos constantes, deixamos de realizar algo? Seguramente são inúmeras as vezes. É mais uma vez o famoso “e se” dando suas caras. A nossa mente também cria padrões de pensamentos, então se você está …

A ausência de sono atrapalha o seu cérebro! Dormir bem é saúde, quando não fazemos isso a nossa saúde mental é afetada, o que gera um impacto até mesmo em nosso corpo. Apesar disso, o estresse que nos consome no dia a dia cobra seu preço na hora do sono. …

Alguns vivem dizendo que não têm tempo pra nada, mas passam horas na frente do celular e computador. E quando percebem, já passou o dia e nada foi feito. Para estes, a frustração e a culpa são maus recorrentes no dia a dia, e ele chegam a nem se lembrar …

E aí, topa um desafio para iniciar a semana? Que tal nesta semana respeitar exatamente os seus padrões? E perceber como, por mais esforço que você coloque, você sempre acaba voltando a eles… Depois de pensar em um dia todo alinhado com suas prioridades, anote em um papel, bloco de …

Perdemos tanto tempo lutando contra nós mesmos que chegamos no final do dia cansados, exaustos, sem animo nenhum para fazer as coisas. Fora que nunca dá tempo de fazer nada, afinal usamos nosso tempo para “lutar contra nós mesmos”. Paramos quando cansamos desta luta…. porém, ai estamos livres, mas já …