0izarão. Pesado não? Mas infelizmente é isso mesmo, a falta de confiança pode te levar para uma prisão dentro de sua própria mente, impedindo que você tome decisões e se mova em direção às suas escolhas. O que acha de participar do Documentário 0Decodificando o Cérebro Humano e 0aprender a …

Você sente que a bateria da sua mente está fraca, semelhante àquele 1% que fica no celular, pronto para desligar? Saiba que o problema provavelmente não é a sua idade, tão pouco a energia consumida durante as tarefas do dia-a-dia. O fato é que quando lutamos contra nossos padrões, usamos …

Sabe aquela sensação de que seu coração acelera, sua mão começa a suar, a adrenalina circula no seu corpo e você fica mais apreensivo com tudo? É isso que a ansiedade faz com você. É um recurso do nosso corpo para se preparar diante de algo que pode ocorrer, porém, …

Geralmente vivemos com um objetivo destruindo outro, sempre algo mais interessante aparece, e o foco anterior deixa de se instigante, e vamos de foco em foco, sem nunca concluir nada. No fim, se faz um pouco de tudo, e muito de nada. Saiba que além de mais comum do que …

Live com com fotossensibilidade e tudo, a luz estava incomodando demais. Valeu a pena o esforço? Nela falei sobre como é o dia a dia de uma pessoa com um nível de ansiedade prejudicial. Será que você se identifica com isso? Uma mente a milhão mas muito mais pensamento que …

Tenho certeza que você tem problemas que consomem seu pensamento todos os dias, ou até noites. Mas será que eles são tão relevantes assim? Seguramente você teve problemas que tiraram seu sono há 5 anos atrás. Você ainda lembra deles?! Se não lembrar, então você fez uma má alocação mental …

Temos uma constante ilusão e desejo de CONTROLE do que ocorre conosco e ao nosso redor. Mas essa ilusão, nada mais é do que uma… ILUSÃO. Seria bom se controlássemos tudo? Talvez sim em um primeiro momento. Mas você dá valor ao que você tem 100% de controle? Parte do …

A necessidade de controle é um padrão que afeta grande parte dos seres humanos, principalmente os ansiosos. Muitos nessa situação acabam gastando a maior parte de sua energia vital tentando prever e evitar coisas que não são previsíveis e evitáveis, o que acaba interferindo negativamente na rotina e nos relacionamentos. …

Quantas vezes criamos obstáculos em nossa mente que nem sequer existem ainda. E por conta desses pensamentos constantes, deixamos de realizar algo? Seguramente são inúmeras as vezes. É mais uma vez o famoso “e se” dando suas caras. A nossa mente também cria padrões de pensamentos, então se você está …

A ausência de sono atrapalha o seu cérebro! Dormir bem é saúde, quando não fazemos isso a nossa saúde mental é afetada, o que gera um impacto até mesmo em nosso corpo. Apesar disso, o estresse que nos consome no dia a dia cobra seu preço na hora do sono. …